半身浴ダイエットの効果

半身浴ダイエットが自宅で簡単にできるので人気のようです。風呂に40度程度の湯を張り、胸くらいまでつかる半身浴をすることで、ダイエットをすることができると言われています。肩までつからないと温まらないような気がしますが、半身浴でゆっくり入浴することで肩までつかるよりも体を芯から温めることができます。どういったダイエットの効果が、半身浴をすることで得られるものなのでしょう。半身浴を行うとよく滝のような汗が出るといいます。半身浴には発汗作用があり、体内蓄積された毒素を排出することができます。体の中に残っていたいらない水分が汗になって流れれば、むくみのない体になることが可能です。半身浴には血行を促進して新陳代謝を高める効果もあるといいます。新陳代謝がアップすると太りにくい体質になることができ、肌もきれいになります。体内に蓄積されていた脂肪、血液の巡りがよくなれば代謝しやすくなります。半身浴を行いながらマッサージをすれば、ますますダイエット効果がアップします。冷え症や低体温症の改善にいいだけでなく、半身浴をしながら体を休めることでストレス発散作用もあります。ダイエットの敵であるストレスを解消し体温をアップさせればダイエットの効果を得ることができるでしょう。どんな人でも気軽にできる半身浴をダイエットに活かすことは、健康にもいい影響があります。
Source: コスパ最強美容塾