ビタミンＣ　のサプリメントと飲み合わせ

ビタミンＣのサプリメントの他にも、いくつかのサプリメントを一緒に飲んでいると言う人もいると思います。複数のサプリメントを利用する時に注意して欲しいのが飲み合わせです。サプリメントの飲み合わせに気をつけて利用すれば、サプリメントの相乗効果で効率が更にアップすることが期待できます。また別の場合には、飲み合わせの悪いサプリメント同士を合わせて飲み、悪影響が及ぶこともあります。ビタミンＣとコラーゲンは一緒に飲むと、ビタミンＣがコラーゲンの生成を促進する為に効果が更にアップします。ビタミンＢ12、葉酸とは互いに相乗効果を得ることができます。ビタミンＣと一緒に飲めばいいのです。貧血の予防やどろどろの血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。ビタミンＣと更年期障害や骨祖しょう症などを予防するエストロゲンやピルと言ったホルモン系のサプリメントがあります。エストロゲンの血中濃度を上げる作用があります。エストロゲンの効き過ぎにならないようにするには、いっしょに服用しないほうがいいでしょう。ビタミンＣなどに限らず、サプリメントは飲み合わせによって効果がアップしたり、半減してしまう事もあります。サプリメントを複数利用したい場合は、サプリメントの販売店にいる薬剤師や医師に相談した上で利用するようにすべきでしょう。
Source: コスパ最強美容塾